谷税理士法人のためになる話「ためばな」。当事務所のスタッフが朝礼時にスピーチした「ためになる話」をご紹介しています。
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- ためばな
- 水分補給
水分補給
- 2011年07月15日
- ためばな
日頃から水分を多めに取ることによって、暑さやストレスに強くなります。
タイミングとしては、食事の妨げにならないようにすることが原則で、運動前前後、入浴前（長く湯につかるなら中も）後、就寝、起床時が一番良いでしょう。
量について、一度に多量に水分を摂ると、吸収力が悪くなり胃にもたれます。
1回に200ミリリットル以下として、時間をかけて飲むようにすると良いでしょう。
外回りの方々はくれぐれも注意してください。
本日の発言者：実藤
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最後まで読んでいただきありがとうございます。
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タイミングとしては、食事の妨げにならないようにすることが原則で、運動前前後、入浴前（長く湯につかるなら中も）後、就寝、起床時が一番良いでしょう。
量について、一度に多量に水分を摂ると、吸収力が悪くなり胃にもたれます。
1回に200ミリリットル以下として、時間をかけて飲むようにすると良いでしょう。
外回りの方々はくれぐれも注意してください。
本日の発言者：実藤
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