ためばな | 京都府向日市の税理士事務所　谷税理士法人

　皆様も「睡眠負債」という言葉をご存じかと思います。
これは、日々のわずかな睡眠不足が負債のように蓄積してゆき、大きな睡眠不足として影響があらわれることを言います。
例えば、普段の睡眠時間が6時間で、十分に寝ていると思っている人でも、実はその人の適切な睡眠時間が７時間だったとすると、1日につき１時間分の睡眠不足に陥っています。この1時間の睡眠不足が日々蓄積されてゆき、１週間も続くと７時間の睡眠不足、つまり一日徹夜したのと同じ脳の状態となってしまいます。これによって、体調不良や集中力の低下がおこってきます。
　睡眠負債の恐ろしい点は自覚がないことです。一日徹夜した場合と比べると、わずかな睡眠不足が与える影響は一日毎では小さいためなかなか変化に気がつきません。ただ、累積はしますので、今までの睡眠負債が多い方の場合、本人が「今日は」十分に寝たと思っていたとしてもなぜか集中できていない、ということもあるわけです。
　ちなみに、人や年齢によって適切な睡眠時間は違います。
これを知る目安として、目が覚めてから約４時間後に眠気があるかどうかを確認すると良いそうです。目が覚めてから4時間後というのは一番脳が活発に動く時間なので、その時にまだ眠いと思う場合には、睡眠時間が足りていないそうです。
　睡眠負債の対処方法は、単純なようですが「長く寝る」ことです。ただし、週末に寝だめをする方法では生活リズムが崩れ、平日にも影響が出ますのでお勧めはできません。
平日の睡眠時間を少しだけ増やす、その場合も起きる時間は固定しておいて、寝る時間を少し早めにする方が生活に無理は出なため、お勧めとのことでした。

本日の発言者：山脇
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　12月に入り、今年も1ヵ月を切り、自然と今年を振り返ろうという気持ちになるかと思います。
　毎年、歳の初めに今年は何か始めようと目標を立てる方も少ないと思います。
私の場合は、昨年の末から運動不足と体調管理からジムに通うことにしました。当初はモチベーションも高く、週に2日通い、毎日筋肉痛に耐えながら仕事をしていました。しかし繁忙期に入り、忙しさとなかなか結果が出ないことを理由に週に1日、また行かなくなることもありました。今も結局週に一度に落ち着いてしまい、当初のモチベーションはなくなってしまいました。
　歳の初めに目標を立てても、一年というのは継続するには非常に長く感じ、その目標を達成するためには非常に短いものだと感じました。今年の失敗をしっかりと振り返り、来年は継続と達成ができるように取り組んで行きたいです。

本日の発言者：儀俄
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今回は、新しい用語の「源泉控除対象配偶者」に関する話をしたいと思います。
　早くも年末調整の封筒が税務署から届き、その準備をしてもらうこの時期になって、この用語に関連した質問がよくされるようになってきました。そこで、再度その内容の確認をしたいと思います。
　「源泉控除対象配偶者」とは、所得者(平成30年中の所得の見積額が900万円以下の人に限る)と生計を一にする配偶者(青色専従者としての給与の支払を受ける人及び白色専従者を除く)で、平成30年中の所得の見積額が85万円以下の人をいいます。要は、給与だと年収150万円以下の配偶者を指します。これに該当する配偶者がいる給与所得者が来年から38万円の所得控除を受けられることになります。
　ここで、配偶者の給与所得者の年収で言うと、103万、106万、130万、141万、150万、201万の壁がある事を認識しておきましょう。
　以下、簡単に説明をしておきます。
　・103万→平成29年までは、「控除対象配偶者」と呼ばれていますが、平成30年から
　は同じ内容で「同一生計配偶者」という名前に変わります。
　・106万→従業員数501人以上の企業に勤める方の社会保険の加入要件の一つです。
　・130万→配偶者の社会保険の加入から外れることになります。
　・141万→平成29年までの配偶者特別控除が適用される限度です。
　・150万→源泉控除対象配偶者となる給与年収です。
　・201万→厳密に言うと2,016,000円未満ですが、平成30年以降の配偶者特別控除が
適用される限度です。
　私たちは税金のプロです。これぐらいのことは、専門用語をただ並べての説明ではなく、お客様にわかりやすく説明ができるように準備したいものです。

本日の発言者：吉田均
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　つい先日、中学校ＰＴＡの研修会でファイナンシャルプランナーさんのお話を聞く機会がありました。ＰＴＡなのでテーマは「親子でお金の話をしていますか？」というものでしたが、興味深い内容でした。
　印象に残ったことが2点ありました。１つは、金銭感覚は育った環境で一人ひとり違うということです。そしてその感覚をそれぞれが「普通」と思っているのです。結婚すると
パートナーと自分の金銭感覚の違いに気づくことも多いです。私もその一人です。例えば主人は衝動買いをほとんどしないですが、私はしてしまって、失敗も多いといった感じです。違う環境で育った2人が一緒に暮らすことになるので、話をして理解していくことが重要ということでした。
　二つ目は、子どもを育てるうえで重要なのは、中学卒業までにお金を使うときに「今必要なものか」「あったらいいと思うだけのものか」の区別をしっかりつけさせておくことだと言われました。使わないのがいいのではなく、後で「よかった」と思えるような使い方を学んでいくことが大切です。
　今はカード決済するなど、使うとお金が少なくなっていくという感覚がつかみにくい世の中です。小学校低学年くらいの子どもには実際のお金を前にして一緒に数えていくということもいいお金の教育になるということもおっしゃっていました。
　子どもたちは、大人の私たちが何気なくしていることをしっかり見ていて、いい意味でも悪い意味でもお手本にしていくので、お金のことも気を付けていかないといけないと感じました。

本日の発言者：吉田陽子
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　先日右京支部の支部旅行で淡路島に行かせて頂きました。淡路島といえば玉ねぎが有名で今日はその玉ねぎについてお話しさせて頂きます。
　玉ねぎの原産地は中央アジアと推定され、古代エジプトの頃にはすでに貴重な栄養源であり、薬としても用いられていたそうです。日本には明治の初期に北海道と大阪でアメリカから伝わった品種を使用して栽培が始まりました。淡路島では明治21年に輸入した種子を試作したのが始まりです。その後大正9年ごろから販売を目的とした栽培が始まり、昭和41年に国の野菜指定産地に指定され全国の消費者に年間を通じて出荷されるようになりました。そして平成22年に淡路島たまねぎとしてブランド化されることになりました。
　また淡路島の玉ねぎの美味しさの理由ですが、玉ねぎ生産量1位の北海道は冬の寒さがあるため、春に植えて秋に収穫します。これに対し淡路島は秋に植えて初夏に収穫するため、長い間土地に生育し養分を吸収するため、甘くて美味しくなるそうです。また、収穫後すぐに出荷されず、田んぼの横にある玉ねぎ小屋と呼ばれる小屋で、自然の風にさらし、ゆっくりと乾燥させてから出荷します。玉ねぎは乾燥させると甘みが増すそうで最後に一手間かけられています。
　仕事において完成したものに最後の一手間をかけることの重要性を改めて実感しました。

本日の発言者：池浦
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