2013年10月 | ためばな | 京都府向日市の税理士事務所　谷税理士法人

普段の日常生活の中でストレスが溜まることがあると思います。
そのような場合に甘いものを食べてストレス解消しようという人も多いのではないでしょうか
。
しかしその対処方法は逆効果になることもあるそうです。
ストレス解消にはビタミンCが効果的です。
そのためストレス軽減のために摂っていた甘いお菓子は砂糖の摂りすぎなどで逆に身体にストレスを与えているようです。
甘いものを食べる習慣がなかった時代はビタミンCが豊富で効率よく補給できる食べ物として果物を食べていたと言われていますが、食事やお菓子を作って食べる文化へと変化する中で「ストレスにビタミンC」を求めていたはずが、いつの間にか「ストレスには甘いもの」にすり替わってしまったのです。
身近なところでビタミンCというと『レモン何個分』や『ビタミン1000mg配合』といったような健康ドリンク、ジュースやお菓子ですが多くの場合に砂糖、液糖や人工甘味料であり逆にストレスを与えてしまいます。
食品から摂るのであれば、季節のフルーツがオススメです。
柑橘類はもちろん、夏はトロピカルフルーツ、秋冬は柿やいちごといったような季節のフルーツがオススメです。野菜であれば、赤ピーマンや青菜類もビタミンCの良い摂取源になります。
ビタミンCは加工に伴って消失してしまいますので、シロップ漬けやドライフルーツ、茹でた野菜、ミキサーなどでの加工や加熱をしたものではほとんど摂れませんので出来るだけ加工せずに食べるのがポイントです。
食事から摂るのが難しければ、合成ではなく、天然のビタミンCのサプリメントを1日数回摂取するとよいでしょう。
ストレスだけでなく、美肌効果や抗酸化作用、免疫活性、コラーゲンの生成、抗アレルギー効果、精神状態の改善など様々な働きがあり、エイジングケアにも欠かせません。
この記事を見て、私も果物を食べてみようと思いました。

本日の発言者：武内
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先日、阪神タイガース×広島カープの試合を観に阪神甲子園球場へ行ってきました。
試合は残念ながら我らがタイガースの負けでしたが、試合終了直後にたまたまランディ・バースのユニフォームを着た白人男性を見かけたので、外国人の阪神ファンは珍しいなと思い声を掛けてみるとなかなかノリの良い方でいろいろな話を聞くことが出来ました。
　その外国人の方は34歳のフィンランド人で、日本には語学留学を目的に来られたとか。
母国にはそもそも野球をする文化がない(ソフトボールはするらしい)にも関わらず、何故か日本のプロ野球に興味を持ち、時には週５で試合を見に行くほどの熱狂的な阪神ファンになってしまったというかなり変わった人でした。
　楽しそうに阪神の話をする彼を見て、異国の地に一人でここまで生き生き出来るバイタリティを私も見習いたいなと思いました。
後日、一緒に居た友人のフェイスブックに連絡が入りまして、「フィンランドからトナカイの肉が届いたので一緒にどうか？」というメッセージが届いたので予定が合えば行ってみようかなと思います。

本日の発言者：大原
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今年の4月からお習字を習い始めたことをお話したいと思います。
私は、中・高とクラブで卓球をしていた事もあり、上の子供が小学校に上がると同時に、卓球サークルに所属し、その後　長岡京市のクラブチ－ムに所属し、30代40代と20年に渡り細く長く卓球を続けていました。
40代後半に、体力的にもしんどくなりやめてしまいました。
その時以来、何か習い事をしたいと思っていましたが、機会がなく何もしないでいました。
今年の2月に、生協で習字のおけいこがある事を知り4月からお習字を習う事にしました。
そこは、前半が小学生で後半が大人の人が習っていて、年齢も20代の方から年配の方まで約10人位の方が習っておられます。
私のような初心者から何年も習っておられる方まで幅広く教えて下さっています。
お習字と言えば　小学生のころ、書き初めで筆を持つくらいで、一からのスタートで、筆の持ち方、姿勢、筆圧、文字のバランスなど初めての事ばかりで、どうしたらお手本のように書けるのかが少しも分らなかったのですが、先生の指導もあり少しずつではありますが文字を書くことができるようになってきました。
子供みたいですが、練習した文字に、先生から「よくできました。次の文字を書いて下さい。」とほめてもらうと、頑張ろうという気持になります。
そうすると、家でも練習するようになり、早く次の文字に進もうと努力するようになります。
日々の練習が上手くなる為の第一条件だと思います。
ただただ練習あるのみです。
私の今の目標は、お祝儀袋に上手く書くことです。目標に向かって日々努力したいと思っています。

本日の発言者：諏訪
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今年は、伊勢神宮の式年遷宮の年になります。
式年遷宮とは、社殿を造り替える20年に一度の大祭です。
神宮の建物を新しく建て直すとともに場所を遷し、さらに殿内の宝物もすべて新調します。
これは、伝統的な信仰や文化、建物などが世代を引き継ぐことで永遠の生命を維持するとともに、新しい社殿に遷っていただくことで、神々から新たなエネルギーをいただきたいという気持ちも込められています。
内宮は、皇室の御祖神である天照大御神(あまてらすおおみかみ) をお祀りしています。
外宮は、豊受大御神（とようけおおみかみ）をお祀りしています。
この遷御（せんぎょ）と呼ばれる、御神体を旧殿から新殿に遷す式年遷宮の最大イベントが、今週の 内宮 10月2日 、外宮 10月5日 となっています。
先日、サンデージャポンでも特集していましたが、楽しめるスポットもあるようなので、我が家も伊勢神宮に参拝しようと思います。

本日の発言者：實藤
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