2012年04月 | ためばな | 京都府向日市の税理士事務所　谷税理士法人

新規開業者へダイレクトメールを送り始めた時、京都だけで毎週送付するくらいの数があるのだと驚いたものですが、先日小さなクイズで、自分の店を持つ人が毎年どのくらいいるかという問題が載っていました。
こたえは約25万人だそうです。単純に考えて1ケ月に2万人強。都道府県の数で割っても毎週送付するだけの人数がいるわけです。
30年ほど前は30代で始める人が多かったのが、今は60歳以上の人が経験や能力を生かして定年後から始めるパターンが増えているとのこと。
熟年者のパワーを感じるとともに、定年後の人生は長いとあらためて思いました。
自分自身、もう30歳だから…もう40歳だから…と、年齢しばりをかけてきたところがありますが、今になってようやく、「平均寿命まで半分過ぎたくらいだ」と考えるようになれました。
健康でさえいれば、まだまだできることはありますよね。
本日の発言者：橋本
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　健康は、日々の生活の中で一番大切なことです。
体の健康づくり、心の健康づくりの取り組みについて、
食生活では、エネルギーのとりすぎを防ぐことのヒントとしてひと口30回かむ、野菜や海藻から食べる、
1日3食規則正しくとる、食べたものを記録してみる、
揚げ物、脂分を減らすことなど、またもっとからだを動かそうのヒントとして歩数計をつけてウオーキングに挑戦、まずは1日1,000歩多く歩く、夕食後に30分ゆっくり散歩を、
足裏のマッサジで血流をよくする、積極的にからだを動かすなど。
また、脳を活性化させるためのヒントとして、おしゃれをする、声を出して新聞のコラムなど読む、やりがいのある目標を持つ、新しい趣味を始める、積極的に人と会うなどなど100のヒントが紹介されてありました。
　春本番！新年度、これらの中から自分にもできるかもと思えることを、自分の生活の中で自分の行動にあてはめて、健康づくりに頑張ってみようかと思っています。
本日の発言者：橋詰
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あいうえお
本日の発言者：佐々木靖子
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