座禅 | ためばな | 京都府向日市の税理士事務所　谷税理士法人

谷税理士法人のためになる話「ためばな」。当事務所のスタッフが朝礼時にスピーチした「ためになる話」をご紹介しています。

座禅

2014年05月23日
ためばな

五月も中旬を過ぎました。
この時期は気候の変化に加え、５月病という言葉があるように心身ともに調子を崩しやすい時期です。
とくにこの業界は５月に申告が重なるので、余計に体調管理が必要となってきます。
疲れたかな？集中力を高めたいなと思った時に、ちょっとおすすめなのが「座禅」です。
「座禅」というと、無我の境地に入って精神の鍛練をするようなイメージでしたが、住職さんのお話によると、自分の呼吸をゆっくりと丹田に向かって流し、いろんな感情を一旦受け止め、呼吸とともに流してゆくのだそうです。
私の一番のおすすめは、暑くもなく寒くもなく、陽射しがキラキラと降り注ぐ日に、静かなお寺の庭園を視界に入れながらお香に包まれてすることですが、そこまで行くのも大変と思われる方は、スマホのアプリで座禅を組めるものがあります。
これは、体が動くと「バシッ！！」と音がするそうです。
他に座ったままできる「椅子座禅」という方法もあります。
日中、少し集中したいときや疲れを感じた時に、興味のある方はお試しください。