ためばな | ためばな | 京都府向日市の税理士事務所　谷税理士法人

さて、私ごとですが、５月のゴールデンウィークと休日は亡くなった祖父の家の整理をしておりました。
介護施設に入居していたときから数えて10年ほど空き家として放置していたのですが、
そのままにするわけにもいかず、まとまった時間をとってやり始めることとなりました。
 
やり始めてはみたものの、意外と物が多いうえに、
何処に何が残っているか誰も判らないため、なかなか進みません。
幸いにも私の場合は一軒家だったので時間的な猶予はあります。気長に進めるしかなさそうです。
 
ところが、もともと賃貸住宅に住んでいて退去日数が決まっているなど、
遺品整理に時間的制約がある、という方もおられるでしょう。
 
そういった場合によく「家財整理業者」を利用されると聞きます。
その利用に際してポイントをお伝えさせていただきます。
 
まず、業者に依頼する場合は複数の業者から見積もりをとること。
不用品の引き取り処分をする免許を持たない違法業者もいて、勝手に作業を始めたうえ、
法外な金額の請求をされる、などの被害もあるそうです。
 
見積もりでは、依頼主の立ち合いで「家族の手元に残すもの」「廃棄するもの」「リサイクルなどで売るもの」と遺品を分類し、これに沿って費用も計算してゆきます。
 
遺品の中からは家族も知らない現金・貴金属等が出てくる場合も多々あるので、
トラブルの無いよう事前に取り決めをしておくといい、とのことでした。
 
ちなみに全国の平均的な作業料金は1LDKで約9万5千円、2LDKで約15万5千円、
3LDKで約20万5千円程となります。
部屋の大きさごとに約5万円ずつ上がっていくそうです。
 
ご自身で遺品整理が困難との方は、上記のことをふまえつつ、
ご利用を検討されても良いのではないでしょうか。
 




本日の発言者：山脇
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本日は、はしかとも呼ばれている麻疹についてお話したいと思います。
麻疹は、麻疹ウｨルスの感染によって人から人にうつり、39度以上の高熱が続き、
特有の発疹が出現します。
感染力は極めて高く、インフルエンザウィルスの約10倍と言われています。
4月に沖縄で感染が拡大し、現在は愛知などの他県でも感染が確認されていますが、潜伏期間が10日前後あるため、ゴールデンウィーク明けのこの時期、感染者は増加するのではないかと考えられます。

予防としては、2回の予防接種が一番効果があるそうですが、1977～1990年生まれの現在28～41歳の方が1回接種の年代に相当し、十分な免疫が身につかず感染しやすい人もいるとのことです。私もその年代に入るのですが、子供のころにはしかにかかっているので、免疫が出来ているはずなのですが、血液検査で免疫の有無を調べることが出来るそうなので、一度検査してみようと思います。




本日の発言者：山川

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最近テレビを見ているとアマゾンの人工知能搭載スマートスピーカーアレクサのCMをよく見かけます。
ご存知の方も居られるでしょうが、家族が行事の前に明日の天気は？音楽流して、歌って、
何かを頼んでなど次々に話かけるとアレクサが全て答えてくれるというとても
インパクトのあるCMです。

私が一番驚いたことは、部屋の明かりを消してくれたり、
掃除機をかけてくれたりと身の回りの家電とそのスピーカーが接続されているということで、
言葉ひとつでなんでもしてくれるまるで魔法のようです。
 
でも、その夢のような生活が便利かどうかというと疑問もあり、
あの環境の下で育つ幼い子供はどんな大人になるだろう、
欲しいものを呟けばなんでも当たり前に玄関に届くと思わないだろうか怖くもあります。
人工知能の技術の進歩は目覚しいですが、私達大人が今以上に進化して判断能力をしっかり持つようにならなければいけないなと思います。




本日の発言者：松山
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皆さんは毎日日記をつけておられますか。

実際つけ始めてもなかなか長続きしないことが多いものですが・・・
今日は、一日の終わりに『一行日記』を書こう、というものをご紹介したいと思います。　
自分の感情をコントロールするためのメンタルトレーニングとして、
一日の終わりに「感情マーク」と「一行日記」を書こうこうというものです。
毎日の自分の気持ちを、マークや言葉で表し、その理由を20文字程度の短い文章で書くメンタルトレーニングです。
 
5/1　　ワクワク　　今日のプレゼンはバッチリ決まった！
5/2　　悔しい　　　部長にミスを強く指導された
5/3　　ホッ　　　 　やっとのことで提案書が完成した
5/4　　イライラ　 　A社から急な仕様変更　あれは無いだろう！
 
このように、自分の感情とその理由を振り返ることは、自分を客観的に見る力が身について、
まるで心の中にもう一人の自分がいるかのように、自分のことを俯瞰（ふかん）できるようになるのです。
 
人間は、何かあったときに「感情」がわき起こりますが、なぜそのような感情になったのか、
冷静にその理由を考えることで、感情と認知を分けることができるのです。


「感情マーク」と「一行日記」を習慣にすることで、自分の認知のクセに気づくことができ、
自分を客観的に見ることができるようになり、感情をコントロールできるようになることで、
ストレスを軽減できるようになってゆくそうです。
興味のある方は一度この「一行日記」をやってみてはいかがでしょうか。




本日の発言者：松本
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おはようございます
GWが終わりました。みなさんはどのように過ごされましたでしょうか。
私は、朝ゆっくりできる日は、前の日から夜更かしをし、
お昼まで寝ていたりと、不規則な生活を送っていました。
本日は平日と休日で就寝時間や起床時間にずれが生じ、体内時計と実際の睡眠パターンが
一致しなくなる現象「社会的時差ぼけ」についてお話ししたいとおもいます。
 
この社会的時差ぼけと、心疾患や抑(よく)うつなどの健康問題を研究したものがあり、
平日と休日の睡眠パターンについて調査し、さらに睡眠の質や不眠、
全般的な健康について調べたそうです。
 
その結果、平日と休日の間で睡眠パターンのずれが1時間生じるごとに、
心疾患と診断されている人が11％多くなることが分かりました。
また、健康状態聴くと、「良くない」「まあまあ」と回答する人が28％増えることも明らかになりました。
 
さらに、社会的時差ぼけがひどくなると、肥満の原因や、気分の落ち込み、眠気、疲労のスコアも高まるそうです。
 
健康のためには十分な睡眠時間を確保することに加えて、
寝る時間と起きる時間のリズムをなるべく一定に保つことが大切だといえそうです。
 
仕事がお休みの日、同じ時間に起床、同じ時間に就寝することは、中々難しいと思いますが、
社会的時差ボケにならないようこころがけ、仕事に影響がでないようにしたいとおもいました。
 




本日の発言者：藤井
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