睡眠計測アプリ

谷税理士法人のためになる話「ためばな」。当事務所のスタッフが朝礼時にスピーチした「ためになる話」をご紹介しています。

2019年12月13日
ためばな

睡眠計測アプリはスマホにインストールし、設定後、枕元に置いて寝るだけで就寝中の体の動きを検知し、睡眠時間や眠りの深さなどを計測してくれるアプリです。

寝つきが悪い、起きてからもだるい、睡眠不足など睡眠に不安を抱えている人は計測アプリを試されてはいかがでしょうか。

主な睡眠計測アプリを2つご紹介します。
1つ目は、「いびきラボ」です。
　　　　　いびきの音や強度を録音、測定し、いびきスコアを表示。いびきの要因をチェックし対策を促す。
2つ目は、「Ｓｏｍｎｕｓ（ソムナス）」です。
　　　　　寝不足の度合いを睡眠負債として数字で表示。その日の睡眠を点数化し改善点などを助言する。

こうしたアプリを活用して社員の健康増進に取り組む企業も出てきているそうです。
私も自分の睡眠の質が気になるので使ってみたいと思います。